Von der Schwangerschaft bis hin zum Säugling bieten wir Kurse an, die die Eltern in ihren Kompetenzen unterstützen und zu ihrer Gesundheit beitragen.
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Der Geburtsvorbereitungs-Kompaktkurs ist eine Chance für Paare, die voller Vorfreude ihr erstes Kind erwarten und sich an einem Familienwochende gemeinsam Zeit für dieses Baby nehmen möchten. Mit Übungen zu Gebärpositionen, Konzentrations- und Entspannungs- techniken werden Sie und auch ihr Partner oder ihre Partnerin optimal auf die Geburt vorzubereitet, denn auch PartnerInnen spielen unter der Geburt eine wichtige Rolle. Zudem behandeln wir zentrale Themen, wie Geburtsbeginn und das persönliche Geburtserlebnis, aber auch geburtshilfliche Interventionen. Auch klären wir Sie über das Stillen auf und zeigen Ihnen, wie Sie optimal für die Pflege Ihres Neugeborenen gerüstet sind. Dieser Kurs ist Ihre Chance, sich nicht nur auf die Geburt, sondern auch auf die aufregende neue Lebenssituation optimal vorzubereiten.
Auch Eltern, die ihr zweites Kind erwarten, finden in diesem Kurs eine wertvolle Unterstützung, da er die Gelegenheit bietet, Strategien zur Integration des zweiten Kindes in die bestehende Familienstruktur zu erlernen.
In der Gemeinschaft von Frauen werden relevante Fragen, Emotionen und Ängste im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Geburt und der Zeit nach der Geburt erörtert. Zur Förderung der Selbstwirksamkeit werden gezielte Übungen zu Gebärpositionen und Entspannungstechniken durchgeführt. Ergänzend erfolgt eine fundierte Diskussion über Themen wie den Beginn und Verlauf der Geburt sowie geburtshilfliche Interventionen. Des Weiteren werden das Stillen und die Säuglingspflege als zentrale Aspekte behandelt. Im Rahmen des Programms sind zwei Abende mit Partner vorgesehen.
Rückbildungsgymnastik mit Baby ist eine wertvolle Unterstützung für frischgebackene Mütter, die ihre körperliche Fitness nach der Geburt wiederherstellen möchten. In den Kursen lernen Mütter abwechslungsreiche Übungen, die gezielt die Muskulatur des Beckenbodens und des Rumpfes stärken. Diese gezielte Rückbildung ist nicht nur wichtig für die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch die Bindung zwischen Mutter und Kind.
Die Rückbildungsgymnastik ohne Baby bietet Müttern eine Gelegenheit, Zeit für sich selbst zu schaffen und sich auf ihre eigene Gesundheit und Fitness zu konzentrieren. In dieser speziellen Zeit, in der das Leben oft von den Bedürfnissen des Neugeborenen geprägt ist, ermöglicht die Rückbildungsgymnastik ohne Baby eine willkommene Auszeit. Diese Stunden sind nicht nur eine Gelegenheit, körperlich aktiv zu werden, sondern auch, eine innere Verbindung zu sich selbst herzustellen und den eigenen Körper in dieser umstrukturierten Lebensphase wieder zu entdecken. Diese Zeit ohne Kind fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern auch eine mentale Auszeit, die für das emotionale Gleichgewicht wichtig ist.
Der Outdoor-Rückbildungskurs bietet eine vielseitige Möglichkeit für Mütter, sich in der Natur zu bewegen und gleichzeitig etwas für ihre Rückbildung zu tun. Ein großer Vorteil dieses Kurses ist, dass er sowohl mit als auch ohne Kind absolviert werden kann. Mütter können mit dem Kinderwagen oder Walkingstöcken teilnehmen, wobei die Natur als inspirierender Hintergrund dient. Während der ersten Teil des Kurses werden Haltungsübungen durchgeführt, die die Muskulatur stärken und die Körperhaltung verbessern. Im Anschluss finden auf Matten gezielte Rückbildungsübungen statt, die der Körpermitte neuen Halt geben und helfen, wieder in Form zu kommen. Dieser Kurs kombiniert Bewegung, frische Luft und den Austausch mit anderen Müttern.
Die Kombination aus Rückbildung und Babymassage bietet eine wunderbare Möglichkeit für Mütter, die bereits ältere Kinder haben, um engere Bindung zu ihrem Neugeborenen aufzubauen. In diesen Kursen wird die Zeit speziell für die Mütter und ihre Babys reserviert, sodass die Mama während der Massage die ungeteilte Aufmerksamkeit auf ihr Baby richten kann. Diese wertvollen Momente stärken nicht nur die Beziehung zwischen Mutter und Kind, sondern fördern auch das Wohlbefinden des Babys durch sanfte Berührungen und liebevolle Zuwendung. Nach dem Kurs haben die Mütter in Ruhe Zeit zu stillen, füttern und zu wickeln.
Babymassage nach Leboyer ist eine wunderbare Methode, die besonders für Babys im Alter von 6 Wochen bis maximal 4 Monaten geeignet ist. In einem Kurs mit fünf Einheiten à 60 Minuten lernen Eltern, wie sie durch sanfte Berührungen die Bindung zu ihrem Kind stärken können. Die regelmäßige Anwendung der Babymassage fördert nicht nur die emotionale Verbindung zwischen Eltern und Kind, sondern kann auch bei Bauchschmerzen helfen und die Körperwahrnehmung des Babys verbessern. Diese wertvolle Zeit der Zuwendung und des Vertrauens ist ein schöner Weg, um die Entwicklung des kleinen Wunders zu unterstützen.
Babymassage nach Leboyer bietet Vätern eine wertvolle Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu ihrem Kind aufzubauen. In der oft von Hektik geprägten Alltagswelt fehlt vielen Vätern die Zeit und Gelegenheit, intime Momente mit ihrem Neugeborenen zu teilen. Durch die Anwendung der Babymassage können Väter nicht nur die Bindung zu ihrem Kind stärken, sondern auch das Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten als Elternteil entwickeln. Diese gemeinsamen Erfahrungen sind essenziell, um eine liebevolle und vertrauensvolle Beziehung zu fördern, die ein Leben lang trägt. Damit die Väter teilnehmen können, findet er samstags statt.
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